L'huile d'olive extra vierge plus efficace que l'ibuprofène pour traiter la douleur menstruelle

Des doses quotidiennes d'huile d'olive extra vierge prises deux semaines avant le cycle menstruel sont plus efficaces pour réduire la gravité de la douleur que l'ibuprofène AINS commun.

Mai. 2, 2016
Par Jedha Dening

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Les douleurs menstruelles modérées à sévères, également connues sous le nom de dysménorrhée primaire, sont un problème courant chez les femmes de tous âges. Cependant, il est plus fréquent chez les adolescentes que chez les femmes de 25 ans et plus.

Les douleurs menstruelles entraînent une perte d'heures d'école et de travail, ainsi que des problèmes de relations personnelles et sociales. Par conséquent, les traitements chimiques tels que la pilule contraceptive orale et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène sont couramment utilisés pour soulager les symptômes de la douleur. Malheureusement, les traitements chimiques ont des effets secondaires que certaines personnes ne peuvent tolérer et qui peuvent ne pas être une option viable à long terme pour les jeunes femmes.
Voir aussi: Bienfaits de l'huile d'olive
Dans un essai croisé en simple aveugle, publié dans Bibliothèque de recherche des chercheurs, soixante étudiantes de 17 à 30 ans qui souffraient de douleurs menstruelles modérées à sévères, avec une intensité de la douleur supérieure à quatre sur le score VAS, ont été évaluées sur six périodes consécutives. Le premier mois a établi le score VAS de base, chaque groupe subissant deux interventions différentes pendant une période de deux mois, avec une période de sevrage de quatre semaines au milieu de l'essai.

Le premier groupe a pris 25 ml d'huile d'olive extra vierge (EVOO) pendant deux mois, en commençant la posologie deux semaines avant le début de chaque cycle menstruel. Après le cycle de lavage de quatre semaines, ils ont reçu 400 mg d'ibuprofène trois fois par jour pendant les trois premiers jours de la menstruation. Le groupe deux a reçu le même traitement mais en termes opposés, l'ibuprofène pendant les deux premiers cycles, puis l'EVOO pour les cycles suivants après la période de lavage. Les données de gravité de la douleur ont été enregistrées pour les trois premiers jours de chacun des cycles menstruels.

Il n'y avait aucune différence de gravité de la douleur entre les groupes au départ, un score moyen de 6.7 EVA. Cependant, la différence de sévérité de la douleur était significativement différente pendant les interventions, diminuant à 3.8 pour le groupe ibuprofène et 1.1 pour le groupe EVOO. Il y avait également une différence significative entre les groupes pour les deux premiers cycles. Le groupe prenant de l'ibuprofène au cours des deux premiers cycles avait un score de gravité de la douleur de 4.7 pour le premier mois et de 3.8 pour le deuxième mois. Alors que le groupe prenant EVOO au cours des deux premiers cycles avait un score de gravité de la douleur de 2.4 et 1.4 pour les deux cycles consécutifs.

L'huile d'olive extra vierge est bien connue pour sa capacité anti-inflammatoire. Des études antérieures ont montré que oléocanthal, un polyphénol de l'EVOO, supprime la production de prostaglandine (une molécule inflammatoire) selon les mêmes voies que l'ibuprofène à un taux d'environ 10% de la capacité. Il a également été démontré que l'apport quotidien d'EVOO a un effet cumulatif sur la production de molécules pro-inflammatoires.

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Jusqu'à récemment, aucune autre étude n'avait exploré si l'EVOO pouvait être une alternative viable à l'ibuprofène dans le traitement des douleurs menstruelles. Comme le montre cette étude, la prise de 25 ml d'EVOO deux semaines avant le cycle menstruel semble réduire considérablement la douleur. C'est une excellente nouvelle pour les femmes qui souffrent de telles douleurs, car EVOO est une alternative naturelle et sûre qui peut être utilisée par une majorité d'individus sans ingérer de produits chimiques et sans subir les effets secondaires qui l'accompagnent, tout en fournissant un soulagement de la douleur indispensable.


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