L'olio extravergine di oliva è più efficace dell'ibuprofene nel trattamento dei dolori mestruali
L'assunzione quotidiana di olio extravergine di oliva nelle due settimane precedenti il ciclo mestruale risulta più efficace nel ridurre l'intensità del dolore rispetto all'ibuprofene, un comune FANS.
Il dolore mestruale da moderato a grave, noto anche come dismenorrea primaria, è un problema comune tra le donne di tutte le età. Tuttavia, è più frequente nell'adolescenza che tra le donne dai 25 anni in su.
Il dolore mestruale comporta assenze da scuola e dal lavoro, oltre a problemi nelle relazioni personali e sociali. Pertanto, per alleviare i sintomi del dolore vengono comunemente utilizzati trattamenti farmacologici come la pillola contraccettiva orale e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene. Purtroppo, i trattamenti farmacologici comportano effetti collaterali che alcune persone non riescono a tollerare e che potrebbero non rappresentare un'opzione praticabile a lungo termine per le giovani donne.
Vedi anche: Benefici per la salute
dell'olio d'oliva
In uno studio crossover in singolo cieco, pubblicato su Scholars Research Library
, sessanta studentesse di età compresa tra i 17 e i 30 anni che soffrivano di dolori mestruali da moderati a gravi, con una gravità del dolore superiore a quattro sulla scala VAS, sono state valutate per sei cicli consecutivi. Il primo mese ha stabilito il punteggio VAS di riferimento, con ciascun gruppo sottoposto a due diversi interventi per un periodo di due mesi, con un periodo di washout di quattro settimane a metà dello studio.
Il primo gruppo ha assunto 25 ml di olio extravergine di oliva per due mesi, iniziando il dosaggio due settimane prima dell'inizio di ogni ciclo mestruale. Dopo il ciclo di washout di quattro settimane, è stato somministrato loro 400 mg di ibuprofene tre volte al giorno durante i primi tre giorni di mestruazione. Il gruppo due ha ricevuto lo stesso trattamento ma in ordine inverso: ibuprofene durante i primi due cicli, poi olio extravergine di oliva per i cicli successivi dopo il periodo di washout. I dati relativi all'intensità del dolore sono stati registrati per i primi tre giorni di ciascuno dei cicli mestruali.
Non è stata riscontrata alcuna differenza nell'intensità del dolore tra i gruppi al basale, con un punteggio VAS medio di 6,7. Tuttavia, la differenza nell'intensità del dolore è risultata significativamente diversa durante gli interventi, diminuendo a 3,8 per il gruppo trattato con ibuprofene e a 1,1 per il gruppo trattato con olio extravergine di oliva. Si è riscontrata inoltre una differenza significativa tra i gruppi per i primi due cicli. Il gruppo che ha assunto ibuprofene durante i primi due cicli ha registrato un punteggio di intensità del dolore pari a 4,7 nel primo mese e a 3,8 nel secondo mese. Il gruppo che ha assunto olio extravergine di oliva durante i primi due cicli ha invece registrato un punteggio di intensità del dolore pari a 2,4 e 1,4 nei due cicli consecutivi.
L'olio extravergine di oliva è ben noto per la sua capacità antinfiammatoria. Studi precedenti hanno dimostrato che l'oleocantale, un polifenolo presente nell'olio extravergine di oliva, sopprime la produzione di prostaglandine (molecole infiammatorie) attraverso gli stessi meccanismi dell'ibuprofene, con un'efficacia pari a circa il 10% di quella di quest'ultimo. È stato inoltre dimostrato che l'assunzione quotidiana di olio extravergine di oliva ha un effetto cumulativo sulla produzione di molecole pro-infiammatorie.
Fino a poco tempo fa nessun altro studio aveva esplorato se l'olio extravergine di oliva potesse essere una valida alternativa all'ibuprofene nel trattamento del dolore mestruale. Come dimostra questo studio, l'assunzione di 25 ml di olio extravergine di oliva due settimane prima del ciclo mestruale sembra ridurre significativamente il dolore. Questa è una notizia meravigliosa per le donne che soffrono di tali dolori, poiché l'olio extravergine di oliva è un'alternativa sicura e naturale che può essere utilizzata dalla maggior parte delle persone senza ingerire sostanze chimiche e senza dover subire i relativi effetti collaterali, fornendo comunque il tanto necessario sollievo dal dolore.