Sağlık
Sağlıklı bir sindirim sistemi sağlığımız için önemlidir. Yiyecekleri enerjiye çevirir ve vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli olan atıklardan kurtulur.
Sağlıklı bir gastrointestinal sistem sürdürmek yönetilebilir ve sindirim sistemimiz için faydalı olan yiyeceklerin bir listesini yavaşça işaretleyerek yapılabilir.
Eliminasyon önemlidir ve düzenli bağırsak hareketleri genel sağlığın yanı sıra mide-bağırsak sağlığında da rol oynar ve sağlıklı bağırsak hareketlerini sürdürmek için diyetteki yağ ve sıvıların varlığı gereklidir.
Zeytinyağı sadece kalbimiz gibi vücudumuzun diğer kısımlarına fayda sağladığı için değil, aynı zamanda sindirim sistemimizi ülserlerden koruyabildiği için ideal bir yağdır. Araştırmalar, zeytinyağının diyetinize dahil edilmesinin mide ülserlerinin tedavisine veya önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Düzenliğiniz ve korunmanız için her gün diyetinizde zeytinyağını deneyin.
Hakkında daha fazla yazı: zeytin yağı diyeti, sağlıklı pişirme, zeytinyağı sağlığı
Eylül 28, 2023
Araştırmalara göre Hidroksitirosol Kolon Kanserinin Yayılmasını Önlemeye Yardımcı Olabilir
İn vitro deneyler sırasında, öne çıkan bir zeytinyağı polifenolü olan hidroksitirozolün, kanser hücresi çoğalmasında rol oynayan bir proteini hedef aldığı bulundu.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Haziran 13, 2023
Çalışma, oleik asit tüketen solucanların, standart bir diyetle beslenen solucanlardan daha uzun yaşadığını buldu. Bu bulguların insanlarla ilgili olup olmadığı daha fazla araştırma gerektiriyor.
Haziran 20, 2023
Dondurmada Zeytinyağı Lezzetten Ödün Vermeden Sağlık Faydaları Katıyor
Sızma zeytinyağı, yenilikçi, daha sağlıklı dondurmalar yapma imkanı sunar.
Kasım 1, 2023
Çalışma, Erkek Sporcularda EVOO Takviyesinin Faydalarını Gösteriyor
Zeytinyağı takviyesi erkek sporcularda stres hormonlarını azaltırken testosteron düzeylerini artırır.
Ocak 2, 2024
Çalışma Polifenollerin İnsülin Direncini Nasıl Düşürdüğünü Ortaya Çıkarıyor
Polifenol bakımından zenginleştirilmiş sızma zeytinyağından oluşan yüksek yağlı bir diyetle beslenen fareler, azaltılmış oksidatif stres ve iltihaplanma ile ilişkili gen ekspresyonlarını gösterdi.
Mayıs ayı. 30, 2023
Girit Mezesi Dakos Bir An Yaşıyor
Arpa peksimetinde domates, beyaz peynir ve zeytinyağı, dakos'u çok az kişinin karşı koyabileceği bir yaz yemeği yapar.