`EVOO Top 10 - Olive Oil Times

EVOO Top 10

Agosto 25, 2010
Michelle Leddon

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Ogni giorno sembrano esserci sempre più motivi per cui l'olio extravergine di oliva dovrebbe far parte del piano alimentare di tutti. Se non fa già parte del tuo, ecco dieci validi motivi per aggiungerlo al menu.

1 Ha un buon sapore.

Piacere: uno dei migliori motivi per fare qualsiasi cosa. L'olio d'oliva ha un buon sapore. Gli oli extra vergine di oliva vanno da delicati a robusti e sempre più persone stanno scoprendo le loro interessanti caratteristiche gustative.

2 Può aiutarti a perdere peso.

Sembra che i grassi monoinsaturi, quelli presenti nell'olio d'oliva, quando sostituiscono i grassi saturi, possano favorire la perdita di peso. Il consumo di olio d'oliva ha dimostrato di abbattere i grassi all'interno delle cellule adipose, eliminare il grasso della pancia e ridurre l'insensibilità all'insulina.

3 Puoi vivere più a lungo.

Poiché è ricco di grassi monoinsaturi e antiossidanti, è stato dimostrato che l'olio d'oliva aiuta a prevenire o ridurre gli effetti delle malattie cardiovascolari, del diabete e di alcuni tipi di cancro, nonché di una miriade di altre malattie e condizioni.

4 Potresti diventare più intelligente.

Gli studi hanno dimostrato che le diete ricche di grassi monoinsaturi (il tipo di grassi nell'olio d'oliva) possono prevenire il declino cognitivo associato all'invecchiamento e in malattie come l'Alzheimer.

5 Ti illuminerai dall'interno.

L'olio d'oliva contiene vitamine A, D, K ed E, che aiutano a proteggere dai radicali liberi e dall'ossidazione cellulare che possono portare a un invecchiamento precoce. Alcuni dei migliori benefici di bellezza dell'olio d'oliva provengono dall'interno.

6 I tuoi figli potrebbero essere nati più sani.

Studi hanno dimostrato che il consumo di olio d'oliva durante la gravidanza può migliorare i riflessi psicomotori di un bambino e dare loro altri vantaggi di sviluppo.

7 Sentirai meno dolore.

L'olio d'oliva può agire come un ibuprofene naturale. Contiene oleocantale, una sostanza con agenti antinfiammatori.

8 Avrai più energia.

La tua circolazione migliorerà e sarai in grado di respirare più facilmente. L'olio d'oliva può aumentare il flusso sanguigno e aiutare a ridurre gli effetti di malattie come l'asma attraverso le sue proprietà anti-infiammatorie.

9 Potrebbe essere più resistente alle infezioni.

L'olio d'oliva contiene alti livelli di antiossidanti, tra cui polifenoli, vitamine E, clorofilla e carotenoidi. Gli antiossidanti sono fondamentali per rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo.

10 Potresti fare sesso meglio.

Quasi importante quanto il fatto che abbia un buon sapore, l'olio d'oliva può migliorare la tua vita sessuale. L'olio d'oliva, in combinazione con gli Omega 3, ha dimostrato di migliorare la circolazione, un fattore chiave per raggiungere l'erezione e raggiungere l'orgasmo sia per le donne che per gli uomini.

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