Hombres que participaron en una semana 14 reciente clinical trial informó que agregar dos puñados de nueces a su daily diet Mejora de la función sexual.

Ochenta y tres hombres sanos de edades comprendidas entre 18 y 35 años participaron en el estudio. Además de comer nueces, participaron de una dieta estándar de estilo occidental. Esta dieta es tradicionalmente baja en productos y alta en grasas animales.

La inclusión de frutos secos en una dieta regular mejoró significativamente la función orgásmica autoinformada y el deseo sexual.- los investigadores

"En comparación con el grupo de control, se observó un aumento significativo en la función orgásmica y el deseo sexual durante la intervención de la nuez", escribieron los investigadores en el estudio. "La inclusión de nueces en una dieta regular mejoró significativamente la función orgásmica auto-reportada y el deseo sexual".

Este estudio comparó dos grupos de hombres. Un grupo, compuesto por participantes seleccionados al azar de 43, agregó el consumo diario de nueces específicas a su dieta de estilo occidental. Comieron 60 gramos de almendras, avellanas y nueces diariamente, aproximadamente dos puñados. El otro grupo, de hombres 40, comió la misma dieta pero sin la adición de nueces suplementarias.

Se utilizaron dos fuentes de datos para evaluar los cambios en la función eréctil: respuestas de los participantes en cuestionarios y biomarcadores en muestras de sangre.

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Un análisis de 2018 de los datos de prueba sugirió que cuando los hombres comen nueces diariamente, mejora la calidad de su esperma. Este reciente ensayo utilizó los mismos datos, pero en cambio cambió el enfoque de la investigación. Se redujo a preguntas sobre cómo el consumo de nueces afecta la función sexual y eréctil.

Varios estudios también han vinculado el Mediterranean diet y el consumo de diferentes tipos de nueces y aceite de oliva para reducir el riesgo de disfunción eréctil (DE) y otras disfunciones sexuales. La investigación realizada en 2018 por la Universidad de Atenas sugiere que regular consumption of olive oil podría mejorar la función sexual de los hombres al mejorar la circulación de todo el cuerpo.

Algunos de estos estudios también han relacionado tales dietas con mejoras en la función endotelial. En las paredes de los vasos sanguíneos, el endotelio ayuda a mantener un equilibrio entre la dilatación y la contracción. Los resultados de la investigación sugieren que comer nueces también puede beneficiar la función endotelial, que es lo que puede mejorar la función sexual.

Otro estudio reciente mostró un vínculo entre comer pistachos y mejorar la función sexual en los hombres. Se cree que esto se debe a que los pistachos, como muchos otros frutos secos, contienen antioxidantes y arginina. La arginina es un precursor del óxido nítrico, que es un compuesto que aumenta la vasodilatación.

Los investigadores del estudio han pedido más y más estudios para confirmar estos hallazgos. Tienen la esperanza de que más investigaciones puedan ayudar a descubrir y explorar los mecanismos que explican por qué el consumo de nueces y la dieta mediterránea tienen este efecto.




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