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Confirmation du régime méditerranéen contre les maladies du cerveau

Octobre 30, 2013
Elena Paravantes

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Un groupe de chercheurs grecs a effectué une revue des études 22 et a constaté que l'adhésion à un régime méditerranéen peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de dépression, de troubles cognitifs et de maladie de Parkinson.

L'étude publiée dans la revue Annals of Neurology dirigée par Theodora Psaltopoulou, professeur adjoint d'épidémiologie et de médecine préventive à la faculté de médecine de l'Université d'Athènes, était une méta-analyse des études éligibles couvrant l'AVC, la maladie de Parkinson, les troubles cognitifs et la dépression. Les chercheurs ont découvert qu'une forte adhésion au régime méditerranéen était systématiquement associée à un risque réduit d'AVC, de dépression et de troubles cognitifs. L'adhérence modérée était associée principalement à un risque réduit de dépression et de déficience cognitive, mais pas tant pour l'AVC.

Les chercheurs mentionnent que pour la dépression, les effets protecteurs d'une forte adhésion au régime alimentaire semblaient indépendants de l'âge, mais cet effet protecteur était moindre en cas d'adhérence modérée et d'âge avancé.

L'une des conclusions les plus intéressantes est que l'effet protecteur de la dépression a été observé dans les pays méditerranéens et non méditerranéens.

Alors que le régime méditerranéen est connu pour être sain pour le cœur, plusieurs études ont montré que ce régime alimentaire peut protéger contre diverses maladies du cerveau. Certaines études attribuent cet effet protecteur à la consommation d'aliments riches en antioxydants tels que l'huile d'olive, les fruits, les légumes et les noix, tandis que d'autres voient également les avantages des aliments individuels dans le régime méditerranéen tels que l'huile d'olive extra vierge et les noix.

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