Une nouvelle preuve que le régime méditerranéen protège contre les maladies cérébrales
Le respect d'un régime méditerranéen pourrait contribuer à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, la dépression, les troubles cognitifs et la maladie de Parkinson.
Un groupe de chercheurs grecs a procédé à une analyse de 22 études et a constaté que le respect d'un régime méditerranéen pouvait réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de dépression, de troubles cognitifs et de maladie de Parkinson.
Publiée dans la revue Annals of Neurology et dirigée par Theodora Psaltopoulou, professeure adjointe d'épidémiologie et de médecine préventive à la faculté de médecine de l'université d'Athènes, cette étude consistait en une méta-analyse d'études éligibles portant sur les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson, les troubles cognitifs et la dépression. Les chercheurs ont constaté qu'une forte adhésion au régime méditerranéen était systématiquement associée à une réduction du risque d'accident vasculaire cérébral, de dépression et de troubles cognitifs. Une adhésion modérée était principalement associée à une réduction du risque de dépression et de troubles cognitifs, mais moins pour les AVC.
Les chercheurs mentionnent que, pour la dépression, les effets protecteurs d'une forte adhésion au régime semblaient indépendants de l'âge, mais que cet effet protecteur était moindre en cas d'adhésion modérée et chez les personnes âgées.
L'une des conclusions les plus intéressantes est que l'effet protecteur contre la dépression a été observé aussi bien dans les pays méditerranéens que dans les pays non méditerranéens.
Si le régime méditerranéen est connu pour être bon pour le cœur, plusieurs études ont montré que ce mode d'alimentation peut protéger contre diverses maladies du cerveau. Certaines études attribuent cet effet protecteur à la consommation d'aliments riches en antioxydants tels que l'huile d'olive, les fruits, les légumes et les noix, tandis que d'autres mettent également en avant les bienfaits d'aliments spécifiques du régime méditerranéen, comme l'huile d'olive extra vierge et les noix.