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Confirmation du régime méditerranéen contre les maladies du cerveau

30 oct. 2013 1:34 HAE
Elena Paravantes

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Un groupe de chercheurs grecs a passé en revue 22 études et a constaté que l'adhésion à un régime méditerranéen pouvait réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de dépression, de troubles cognitifs et de maladie de Parkinson.

L'étude publiée dans la revue Annals of Neurology dirigé par Theodora Psaltopoulou, professeur adjoint d'épidémiologie et de médecine préventive à la faculté de médecine de l'Université d'Athènes, était une méta-analyse des études éligibles qui couvraient les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson, les troubles cognitifs et la dépression. Les chercheurs ont découvert qu'une forte adhésion au régime méditerranéen était systématiquement associée à une réduction du risque d'accident vasculaire cérébral, de dépression et de troubles cognitifs. Une observance modérée était principalement associée à un risque réduit de dépression et de troubles cognitifs, mais pas tant pour les accidents vasculaires cérébraux.

Les chercheurs mentionnent que pour la dépression, les effets protecteurs d'une forte adhésion au régime alimentaire semblaient indépendants de l'âge, mais cet effet protecteur était moindre en cas d'adhérence modérée et d'âge avancé.

L'une des conclusions les plus intéressantes est que l'effet protecteur de la dépression a été observé dans les pays méditerranéens et non méditerranéens.

Alors que le régime méditerranéen est connu pour être sain pour le cœur, plusieurs études ont montré que ce régime alimentaire peut protéger contre diverses maladies du cerveau. Certaines études attribuent cet effet protecteur à la consommation d'aliments riches en antioxydants tels que l'huile d'olive, les fruits, les légumes et les noix, tandis que d'autres voient également les avantages des aliments individuels dans le régime méditerranéen tels que l'huile d'olive extra vierge et les noix.

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